Wat heb je nodig tijdens een goede sport sessie?
Het kiezen van de juiste kleding is half het werk. Als je jezelf niet comfortabel voelt in je kleding, zal je minder snel aan de slag gaan en ook eerder […]
Cardio en krachttraining in combinatie
Wanneer je wilt afvallen of je conditie wilt verbeteren, is het belangrijk om aan beide tegelijkertijd te werken. Cardio geeft je energie en krachttraining maakt je sterker. Maar welke oefeningen […]
Waarom gezond eten en leven?
Er zijn veel voordelen verbonden aan een gezonde levensstijl. Denk maar eens aan het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker, suikerziekte en obesitas. Ook […]